Про автобусные остановки

С недавних пор остановки автобусов оснастили такими яркими четкими табличками:

И внутри и снаружи. Сразу видно автобусы каких маршрутов останавливаются и куда они направляются. И это хорошо. Но вот зачем одновременно с этими повесили вот такие:

Я понять не могла: ничего не видно издалека, да и вблизи не очень-то разберешь, расположены на уровни груди.
А вчера к этой части остановки подошел осторожно человек с палочкой и потрогал их пальцами. Кончиками пальцев. Он был слепой. И ему всё было "видно". И понятно. Не надо даже спрашивать стоящих рядом людей. Человеку важно быть самостоятельным. Даже если он ничего не видит.   И это хорошо.
************
А вот чего я никогда не пойму: почему наши русскоязычные граждане приклеивают канцелярским клеем свои объявления прямо на стенку автобусной остановки??!! Коренные израильтяне так никогда не делают.
А может быть они на автобусах совсем не ездят?

Чай это вкусно и душевно

Наташа Ужакина взяла надо мной в этот вечер шефство по техничеким вопросам : она открыла специальный чат в Скайпе и смогла организовать аудио-конференцию! Мы, четверо чаепитчиков,  РАЗГОВАРИВАЛИ друг с другом в течении получаса, рассказывали о прошедшем дне, о подготовке к вечернему мероприятию и о некоторых вопросах праздничного застолья. И, разумеется, одновременно окунули яблоки и халу в мед и пожелали друг другу доброго и сладкого года.
Евгения Артемьева и Наталья Задорина приготовили, прочитали и переслали всем специальный коллаж с поздравительным стихотворением:

Женя написала по горячим следам творческий отчет о наших виртуальных посиделках.
Таня Термалеева написала душевный пост с подробной инструкцией по изготовлению халы и фотографией накрытого нарядного стола с нею в центре.
Татьяна Мазур, Света и Кайл прислали поздравления и добрые пожелания в комментариях.
Благодарю всех и всем шлю привет. Уверена, что такое приятное дело, как чаепитие с медом, яблоками и халой улучшило вам настроение - это и была главная цель. Желаю удачного, доброго, сладкого года всем-всем-всем! Всегда ваша Яна.

Ашдодский пляж в семь.

В семь время советских пенсионеров. Боже! Как нас искорежила жизнь: кто-то согнулся в три погибели, у кого-то шишка на животе, или шрам на груди, кто-то тянет ногу, кто-то махает пустым рукавом... Но в момент погружения в воду все чудесным образом меняется - все умеют плавать и вода скрывает, выпрямляет, держит и дает силы. Мы все красиво качаемся на волнах - вины одни головы.

Правда не каждая волна сегодня позволяет блаженно качаться на ней. Нужно зорко следить и чутьем угадывать или я могу так высоко подпрыгнуть, или надо пониже пригибаться, чтобы буруны прошли над головой. Вчерашний шторм принес массу обрывков водорослей и они полностью покрывают песчаное дно, цепляются за ноги и прилепляются на тело.

Часто волна так агрессивна, что нужно держаться за панамку, иначе унесет. Соседка с каждой такой волной ещё и рот прикрывает. "Маша, не бойтесь, проглотить соленую воду не опасно!" - говорю я. "Мне не страшно глотнуть воды, страшно потерять вставные зубы!" - смеется она.

Сегодня я не боюсь, что волна опять кинет меня на столбик с флажком. Сильная рука младшей сестры надежно страхует мои передвижения.

В семь приходят пенсионеры, у которых уже взрослые внуки, и которые дают обещание взрослым детям, что купаться будут только при спасателях. Те, у кого внуки ещё маленькие придут чуть позже со стульчиками, зонтиками и завтраком в коробочках. 

Ходить на море нужно в семь!

Нет, не так. НА МОРЕ НУЖНО ХОДИТЬ!

Ашдодский пляж в шесть поутру.

Вы когда-нибудь принимали джакузи из соленого молока? А я сегодня. Как русалка в морской пене без перерыва. Волны мелкие, но густые, сильные и бурливые. Замечательный ударный массаж и лёгкий солёно-песчаный пилинг по всему телу. Сплошное удовольствие и огромная польза для здоровья. 

Слышно только шум морского прибоя. Видно только стайку молодых парней, которые пытаются скользить на досках, и робких пенсионеров, сбившихся в кучку у кромки песка.

 Главное - не жарко!

Ходить на пляж нужно в шесть утра. Кра-со-та!

Ашдодский пляж в пять.

Море, как молоко, волны, как цепные собаки. Они накидываются на меня сзади и, накрывая с головой, волокут метров пять вместе со сворой пацанов к берегу. Мы тут же поворачиваем все обратно и бежим следом за очередной отхлынувшей волной. Мы знаем, что у нас есть несколько минут кайфа до следующей"собачьей волны". Детские головы и ноги мелькаю далеко от берега, их радостные звонкие голоса возвещают о приближении очередного буруна. И вот уже новая волна налетает с новой силой и радостным ребячьим визгом.
Поезжайте в Нетанию, Герцелию или в Ашкелон. Там тихие заводи и иврит. Потому что там волнорезы и израильтяне.
Если вы хотите говорить по-русски и по-французски, кувыркаться в бурной морской воде и сопротивляться волнам, увертываться от пластиковых досок и нырять под волны приезжайте в Ашдод.
Сегодня я выдержала только пол часа. Но эти пол часа с лихвой окупили пятичасовое сидение в интернете. Через десять минут я уже стояла под своим душем во всей своей одеже, обмывая соленую воду и песок от самой макушки до пяток.
Кра-со-та! На пляж нужно ходить ранним вечером.

Конец анархии, перехожу к плановому хозяйству

Да, начиталась я сегодня статеек, набралась мудрости знаний и решила пересмотреть свое отношение к интернет-жизни. Просто  в корне изменить. А именно:

• анархическую вольницу прекратить решительно и бесповоротно! 
• перейти на обдумываение, планирование, разработку стратегических планов и тактических решений!
• цель себе какую-нибудь поставить и лозунг сформулировать!

Хочу быть здоровой и счастливой!? Нет, это не достижимо.

Хочу быть богатой и красивой!? Думаю, не получится.

Хочу быть умной и любимой?! Бывало. Но редко. И потом было всегда очень больно. Просто до слез.

Ой, что это я. Совсем перестала настоящую жизнь от виртуальной отличать!!

Итак, по здравому размышлению 

• начинаю свою собственную акцию в рамках Фестиваля "Коты, Кошечки и Котята" - об условиях читать тут: http://kpanuba.blogspot.com/2010/07/blog-post_9623.html.
• начинаю запись на участие в своей собственной "конфетке" - "Большое осеннее ЧАЕПИТИЕ в честь еврейского Нового Года - Рош-а-Шана".

Вот так. Название хорошее придумала и задумка интересная, я ее тщательно обмозговала и заранее организую - сначала условия опубликую (на днях приходите, кому интересно), потом в течение месяца запись желающих участвовать объявлю (то есть до 9-го августа), а уж затем обмен письмами-подарками (ещё 3-4 недели) и 9-го сентября все хором собираемся возле мониторов пить чай с ... кто с чем захочет!

Всего хорошего. Не забывайте заглянуть.
Всегда Ваша БабочкаЯночка. 

Серьезная заявка на кашрут

Как я, абсолютная атеистка, решила для себя не играть в эти игры с соблюдением законов какой-нибудь религии? В данном случае, даже не важно какой именно религии. Я могла начать знакомить себя с любой конфессией. Думаю, что результат оказался бы аналогичным.

В силу рождения в определенной семье и переезда в определенную страну, я стала знакомиться с иудаизмом, когда была уже в возрасте 45+. К вопросу подошла серьезно и записалась на специальные курсы, которые готовят желающих к прохождению экзамена - стать иудеями. Для тех, кто не в курсе, поясню: если в христианстве, например, достаточно пройти обряд крещения, то в иудаизме процесс очень длителен и сложен, поэтому без специальной подготовки не обойтись.

Вот на этих курсах я и засомневалась, что смогу воспринять всерьез религиозные постулаты.

Достаточно одного примера: законы и правила правильного, разрешенного питания, хранения и приготовления пищи.

Самый трудный в быту закон, вероятно, закон не смешивать молочную и мясную пищу. Причем, не только не кушать вместе (то есть салатик-оливье со сметанкой - ни-ни!), но и не готовить в одной посуде и не хранить вместе. Из зала задают вопрос: а что делать, если холодильник только один, а на дворе жара весь год под тридцать градусов. Лектор отвечает: можно хранить и в одном холодильнике, но на разных полках.

Всё! Дальше я и сама могу:

• если мы вдвоем холодильником пользуемся и у меня только одна полка, то справа - молочное, слева - мясное
• если холодильник совсем маленький и там нет для меня отдельной полки, значит я положу все в одну коробочку, только в левом углу ... ну, вы понимаете
• если со мной рядом в кафе кушают мясо, то свой кофе с молоком я должна пить за отдельным столиком, но если свободного столика нет, то хотя бы поставить кофе на отдельный подносик...

Поэтому я со скептицизмом восприняла заявление моей квартирной хозяйки, что она соблюдает кашрут: вот в этом ящике ложки-вилки для молочного, а в этом - для мясного. Вот в этом шкафчике тарелки - для.. , а в этом - для... На печке стояли две совершенно одинаковые кастрюли, но одна из них была молочная, а другая - мясная.

Ну-ну, подумала я, посмотрим как это на практике.

А на практике оказалось все в соответствии я моими выводами: важно установить правила, внешне все выглядит серьезно, ....а мороженое кушаем сразу после курочки.

Тут признаюсь в своем коварстве: я специально купила мороженое - мой вклад в общий шабатний ужин, на который меня пригласили соседи. Я свое мороженое с удовольствием покушаю, а те кто кашрут соблюдают, пусть волю тренируют.

**********************

Ужин прошел чудесно. И оказалось, что я попала не в коммунальную квартиру, а в коммуну!

Об этом в следующий раз.

• Маленький совет для тех кто худеет
• Порядок предпочтений или У каждой монеты две сторо...
• У каждой монеты две стороны.
• Жизнь - сказочная штука.
• Репортаж в рекогносцировки
• Новые функции в редакторе Блоггер: подписи ПОД кар...
• Меня любят квартирные хозяева.
• Лоскутки - это красиво.
• А водитель не понял ни слова
• Зарисовки в поисках

Всегда вашаЯна

******************************************

Маленький совет для тех кто худеет

Мойте посуду в холодной воде, без мыла и голыми руками, как делаю я.

Всегда вашаЯна

******************************************

Похудеть опять не удастся! Эх!

Решила вести себя прилично и записалась в порядочное общество, которое проводит марафон для желающих похудеть за 1 месяц. То есть не только сбросить лишние килограммы, но и выработать у себя правильные привычки, организовать для себя правильный образ жизни.

Начало было очень даже обнадеживающее: я весь день 1-го июня помнила, что надо будет отчитываться вечером о съеденом, сделаном и подуманом (то есть мысли правильные и позитивные надо генерировать, чувства контролировать! это важно). Поэтому держала себя в руках и вот что скушала:

• с 4-х до 7-ми выпила два стакана кипяточка
• с 7-ми до 10-ти - стакан кефира+маленькая булочка (чёрствая) + 5 чайных ложек варенья
• в 12 в магазине попробовала 1 финик, 1 курагу, 1 изюминку
• в 14-00 обедала: стакан кипятка, 2 больших помидора+100 гр сметаны+ 2 маленьких хлебушка
• в 16-00 большое яблоко
• 18-00 ужин: омлет из 1 яйца и маленького пластика сыра + салат из капусты с 1 ложкой майонеза+ 1 хлебушек
• в 20 часов - стакан чая с шоколадной конфеткой

как нагрузила организм:

• в первой половине дня пеший поход 30 мин в одну сторону и 30 обратно
• послеобеденное время: 40 минут пешком в одну сторону и столько же обратно
• 8 статей на компьютере.

Ну, молодец Яна, правильно?! Есть потенциал.

А вчера, как на грех, случился съезд нашей добровольческой пенсионерской организации: 1000 бывших учителей и примкнувших к ним любителей, которые безвозмездно, то есть даром, работают весь год в школах, собрались в городе Холоне для своего праздничного отчета-поздравления и почитания. 

А в Израиле все дела начинаются с ма-а-аленького перекуса, который потом перерастает в большой обжорный процесс.

Страшно даже признаться сколько пирожков, пирожных, бурекасов (и все из слоеного теста, сладного, соленого и жирного), сушей (фу, какая гадость, ела только из любопытства), тушеных овощей и салатов, запеченных в тарталетках грибов и фаршированных виноградных листьев и т.д. и т.п. - я скушала между лекциями и концертами, приветствиями и Панелями (так называется "круглый стол" на сцене, когда берут интервью у участников и отвечают на вопросы из зала). Сколько соков, чаев и кофе я выпила. Сколько сандвичей и печений взяла с собой. Даром. Кто откажется.

Нагрузки никакой: сидела, пела, хлопала.

Вот как такой отчет можно сделать в форуме для похудания?

На этом и закончились мои благие планы, так и не начавшись.

Всегда вашаЯна

******************************************

А умные люди в своих блогах пишут на другие темы.

На прощание посмотрите от Гугля видео.

Рекомендации по правильнму образу жизни

Три часа проторчала в поликлинике и за это время набралась информации по самые уши. Столько полулярной литературы печатает наша большичная касса, так и кажется, что сам становишься врачом, понимаешь причины заболевания и можешь ставить диагноз самостоятельно. Причем разброс тем так широк, что можно подковаться на специалиста широкого профиля:

начиная от правильного питания при ожирении

до лечение папилломы, профилактика папилломы.

И качество не отстает от количества. И брошюры и сайты снабжены большим количеством иллюстраций, графиков, схем и рекомендаций самого практического свойства. Тут можно найти рекомендованную детально описаную диету и ее вариации, рекомендации по новым препаратам и самым передовым методам лечения многих сложных заболеваний.

Так что не только Интернет поставляет информацию и поддерживает стадальцев в тяжелое время.

Будем зоровы и счастливы до 120!

Внезапная и пламенная страсть.

В настоящее время у нас важный период - предстоят выборы в местные органы власти.
Как это отражается на простых гражданах? Нас любят. Очень сильно.
Но однако, есть места, где о нас заботятся. Постоянно и неустанно.
И есть фирмы, которые не жалеют средств, чтоб мы были сильными и закалёнными.

ПравильноеПитание

Твёрдо и бесповоротно решила придерживаться рекомендаций по правильному питанию, выданных клиническим диетологом больницы "Сорока" в Беер-Шеве. Это не диета, это принципы.
Вот как для себя я сформулировала эти принципы.
Принцип первый: дробность - 5 раз в день, через каждые 3 часа
Принцип второй: не разделение, а правильное сочетание продуктов
Принцип третий: 1 стакан воды - непосредственно перед каждым приёмом пищи
Принцип четвёртый ограничительный: без копчёностей, консервов, жирность не более 5%


Принцип пятый разрешительный: много овощей, фруктов и кисломолочных продуктов
Принцип шестой водный: не менее 2-х лдитров воды в день.

• 8-00
  1 стакан воды
• 1 кусочек хлеба (25гр)
• овощной салат + 1 ст.ложка растительного масла
• 150гр творога 5%

запить: вода, чай, кофе+1/4 стакана молока

• 11-00

1 стакан воды

• 100гр фруктов
• 1 кефир/ 2 столовые ложки творога/ 2 грецких ореха

запить: ...

• 14-00
  1 стакан воды
• суп постный
• 150гр рыбы/ курицы/ индюшки
• салат + стловая ложка роастительного масла
• 3 столовые ложки гарнира/винегрета/ кусочек хлеба

запить:...

• 17-00
  как в 11 часов

• 20-00

1 стакан воды

• овощи + кусочек хлеба
• основное блюдо:
• 150гр творога 5%
• или 2-3 кусочка пастрамы
• или 150гр туны/сардин
• или 100гр творога + 1 яйцо

запить: ....

Вполне разнообразно, достаточно много, запивать можно сразу после приема пищи и, как это ни покажется странным, последняя трапеза аж в восемь вечера. И тем не менее, люди худеют и, главное, здоровеют.